Die 5-Minuten-Regel

#12 Ab jetzt hast du nur noch 5 Minuten, um dich zu ärgern, frustriert zu sein oder Selbstzweifeln nachzuhängen. Wie das geht, erkläre ich dir in der heutigen Folge von "Unverschämt entspannt". Stell schon mal den Timer ;)

Viel Freude und gute Erkenntnisse beim Reinhören oder Anschauen des Videos.

Du findest den Podcast auch auf Apple Podcasts oder auf Spotify.

Herzlich und bleib unverschämt entspannt, deine Sandra

PS: Von der 5-Minuten-Regel hab ich das erste Mal gehört im Podcast "Achieve Your Goals" des "The Miracle Morning"-Begründers Hal Elrod. Auch sehr hörenswert!

Shownotes

Ich kann dich auf deiner Reise wie folgt unterstützen:

1. 10-wöchige Begleitung, 10 x 30 Minuten Coaching à CHF 750, wöchentliches Meeting via Zoom, bei Interesse melde dich auf info@sandraweber.ch.
2. Wenn es mehr körperlich sein soll mit dem Programm "Core & More", 8 Wochen ab 3. Oktober 2022, CHF 349

Alle Infos zu 💪 Core & More 💕

3 Workouts pro Woche à 30 Minuten. Wir üben zusammen wie folgt live über Zoom (insgesamt 24 Sessions!):

• Montag: 19.30-20:00 Uhr
  
• Mittwoch: 19:30-20:00 Uhr
  
• Freitag: 7.30-8:00 Uhr